Outdoor Aquarunning durch den Edersee am 09. August
Event des Hessischen Schwimm – Verbandes für Jung und Alt !
Bereits zum sechsten Mal richtet der Hessische Schwimm–Verband ein Outdoor Aquarunning durch den Edersee aus. Am 09. August erwartet die Dachorganisation der hessischen Schwimmvereine ca. 80 Teilnehmerinnen und Teilnehmer die zwar nicht über, doch zu mindestens durch den See laufen werden. Die Streckenlänge des Rundkurses beträgt wahlweise 800 Meter oder 1.600 Meter. Start ist an der Badestelle Rehbach im Edertaler Ortsteil Hemfurth um 14.00 Uhr. Knapp eine halbe Stunde später werden die ersten Teilnehmer zurückerwartet.
Was ist Outdoor Aquarunning ?
Aquarunning bzw. Aquajogging im tiefen Wasser ist der optimale Einstieg für ein regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training. Mit Hilfe eines Aquajogging – Gürtels wird ein Schwebezustand im Wasser erreicht, der es ermöglicht, mit Hilfe der Beine und unterstützendem Armeinsatz nach vorne zu „laufen". Dabei sind die Gelenke völlig entlastet sowie 80 % der Gesamtmuskulatur werden dynamisch aktiviert. Die Dosierung kann individuell und unabhängig von Körpergewicht und Trainigs- bzw. Fitnesszustand gesteuert werden. Outdoor Aquarunning ist
Aquajogging im Naturgewässer
kein Wettkampf, aber dennoch eine Herausforderung
Individualsport in der Gruppe
Die Veranstaltung im Edersee ist in diesem Jahr eingebettet in eine Serie von Läufen, die der Deutsche Schwimmverband zusammen mit seinen Landesverbänden im Rahmen der Aktion „Deutschland bewegt sich" durchführt. Zwischen Hamburg und dem Bodensee, zwischen Chemnitz und Köln besteht für interessierte Teilnehmer dabei 10 mal die Möglichkeit ihre Fitness zu testen und zu verbessern.
Den Rundkurs durch den Edersee kann jeder Sportgesunde bewältigen. Für jeden Teilnehmer steht ausschließlich die persönliche Leistung im Vordergrund, ganz ohne Zeitmessung, Rangliste oder Platzierung. Alle Aquarunner starten in Kleingruppen und werden im Wasser durch erfahrene Coaches und der DLRG begleitet.
Wer kann mitmachen ?
Outdoor Aquarunning richtet sich an alle Teilnehmer von Aqua–Fitness Kursen und Angeboten in Schwimmervereinen und an Fitness–Interessierte, die Aquarunning mal in einem sicher organisierten Umfeld testen wollen. Das Startgeld beträgt inklusive einem offiziellen AQUARUNNING T-Shirt und Cap 8,00 Euro. Aquajogging – Gürtel stehen zur Verfügung. Eine Vereinsmitgliedschaft ist für eine Teilnahme an der Veranstaltung dabei nicht erforderlich. Übrigens wird die Teilnahme an der Veranstaltung im Rahmen des Projektes „Deutschland bewegt sich" von vielen Krankenkassen als „sportlicher Leistungsnachweis" mit Bonuspunkten belohnt. Ein Grund mehr, sich daran zu beteiligen.
Sonne oder Regen – das Wetter spielt keine Rolle !
Schlechtes Wetter ist für die meisten Aquasportler kein Thema, einige sind seit der ersten Veranstaltung im Jahr 2002 dabei und haben schon so einiges an Wetterkapriolen am Edersee erlebt. Trotzdem hoffen wir auf sonniges AQUA-Fitness Wetter am 09. August und freuen uns auf Ihre Teilnahme! Familienmitglieder die nicht teilnehmen möchten, können es sich am Ufer auf mitgebrachten Decken gemütlich machen.
Übrigens... mehr Infos zur Veranstaltung und zu Aqua – Fitness Angeboten gibt es auch im Internet unter
www.hessischer-schwimm-verband.de
