Training an Land und zu Wasser

Seit mehreren Jahren verfügt die Gudensberger SG über einen Fitnessraum im Gudensberger Hallenbad. Auch im Hallenbad Terrano wurden dem Verein von der Stadt Gudensberg wieder Räumlichkeiten nach der Sanierung des Bades zur Verfügung gestellt.

Für eine sportlich angemessene Ausbildung genügt es nicht nur zu schwimmen, sondern ab einem gewissen Alter kann auch gezieltes Krafttraining sehr förderlich für die weitere Entwicklung der Schwimmerinnen und Schwimmer sein. Da jede Schwimmsportart bestimmte Bewegungsabläufe und somit auch bestimme Muskelgruppen besonders beansprucht, ist eine umfassende Muskelausbildung sinnvoll. So kann beispielsweise ein Schwimmer durch die gezielte Kräftigung seiner Beinstreckmuskeln sich Vorteile bei  Startsprüngen, Wenden (Abstöße) und der Beinarbeit in den verschiedenen Stilarten erarbeiten. Eine Kräftigung der Arm-Schulter Muskeln ist ebenfalls sehr zu empfehlen. Günstig wirken sich außerdem Konditions- und Dehnübungen an Land aus.

Fitnessgeräte, speziell für den Einsatz im Vereinstraining müssen funktional und sicher sein. Deshalb hat die Gudensberger SG Trainingsgeräte mit einfacher Bedienung angeschafft. Hierzu gehört u.a. ein Ergometer, Crosstrainer, Stepper, Multi Fitness-Station für ein variantenreiches Krafttraining, Lang- und Kurzhanteln, Schrägbrett, Sprossenwand, Sprungkasten und zwei Schwimm-Trainingsbänke für gezielte Arm-Zugbewegungen.

Der Fitnessraum wird aber nicht nur von den Wettkampfschwimmern der Gudensberger SG genutzt. Auch den Eltern unserer GSG-Sportler bieten wir an, sich in den Räumlichkeiten im Untergeschoss des Hallenbades sportlich Fit zu halten. Während ihre Kinder im Bad schwimmen, können sie ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Muskulatur kräftigen.

Der Ausbau des Fitnessraumes im Gudensberger Hallenbad wurde in Eigenregie vorgenommen. Unser Dank geht hier besonders an Dirk Werda, der mit viel Liebe zum Detail die Räumlichkeiten hergerichtet  und viele Stunden ehrenamtlich für den Verein geopfert hat.

Der Fitnessraum der Gudensberger SG im Hallenbad Terrano

Der Fitnessraum der Gudensberger SG im Hallenbad Terrano