Navigation überspringen
 
Bannerbild
  • Startseite
  • Über uns
    •  
    • Geschichte
    • Infoflyer
    • Fotoalben
      •  
      • aktuell
      • 2020
      • 2019
      • 2018
      • 2017
      • 2016
      • 2015
      • 2014
      • 2013
      • 2012
      • 2011
      •  
    • Nachrichten
      •  
      • aktuell
      • 2020
      • 2019
      • 2018
      • 2017
      • 2016
      • 2015
      •  
    • Hallenbad
    • Freibad
    •  
  • Wettkampfsport
    •  
    • Trainingszeiten
    • Veranstaltungen
    • Pflichtzeiten
    • GSG-Terminplan
    • HSV-Terminplan
    • Bestenliste ♂
    • Bestenliste ♀
    •  
  • Breitensport
    •  
    • AQUA-Fitness
    • Qualitätszertifikat
    • Nichtschwimmer
    •  
  • Gesundheitstipps
  • Kontakt
    •  
    • Ansprechpartner
    • Stammvereine
    • Hallenbad
    • Freibad
    •  
normale Schrift einschalten große Schrift einschalten sehr große Schrift einschalten
 
Neueste Fotoalben
 
Foto Adventskalender 2020
Freibad Fritzlar 2020
Kasseler Staffelpokal 2020
Chattengau Pokale 2020
DMS Bezirksliga 2020
Masters-Treff 2020
100 x 100m Trainingsevent
Adventsschwimmfest im Auebad KS
HM Kurzbahn Frankfurt-Höchst 2019
HJM Kurzbahn 2019 Viernheim
[ mehr ]
 
 
 
 

Sport pro

 
 
 
 

 
 
 
 

Schwimmsportnews

 
 
Veranstaltungen
 

Nächste Veranstaltungen:

Keine Veranstaltungen gefunden
 
 
Nachrichten
 

Kioskpaar im Ederauenbad verlässt Fritzlar!

18.01.2021

 

HSV auf Instagram

16.01.2021

 

48 Seiten Schwimmsport - die neue Swim&More ist da!

14.01.2021

 

Frohe Weihnachten

24.12.2020

 
[ mehr ]
 
 
  1. Start
  2. Breitensport
  3. AQUA-Fitness
Link verschicken   Druckansicht öffnen
 

AQUA - Fitness

Trainiere im Wasser - sei fit an Land!

 

AQUA-Fitness gehört seit 1996 mit sehr großem Erfolg zum Angebot der Gudensberger SG. Wer AQUA - Fitness unter Anleitung qualifizierter Trainer erleben möchte, ist beim AQUA - Team der Gudensberger SG genau an der richtigen Adresse. Zum AQUA-Team gehören Beate Heinen, Katja Pohlmann-Griesel, Kerstin Theis, Saskia Werda und Ute Werda. Sie alle haben die AQUA - Fitness Ausbildung absolviert. Regelmäßige Fortbildungen sind selbstverständlich. Hierzu gehört u.a. die Teilnahme am European Aquatic Fitness Convention in Karlsruhe, dem größten Kongress seiner Art weltweit. Die besten Presenter aus verschiedenen Nationen bieten an drei Tagen in 70 Workshops und Workouts im Wasser sowie in Theorie-Seminaren zahlreiche neue Trends und ein breites Themenspektrum zum Training im Wasser an. Die Erfahrungen und Erkenntnisse fließen anschließend sofort in die AQUA-Fitness-Trainingseinheiten unserer fünf Übungsleiterinnen mit ein.

 

Viele Sportarten machen nicht genügend Spaß, um längere Zeit attraktiv zu sein. Das ist beim AQUA - Fitness ganz anders.

Die Trainingsform ist vielseitig, leicht erlernbar, aber dennoch eine Herausforderung. Auf dieser Basis werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Wasser vorbildlich trainiert, gleichzeitig sind die Übungen aber besonders schonend für Gelenke, Bänder und Wirbelsäule. Hierfür werden speziell entwickelte Trainingsgeräte sowie entsprechend abgemischte Musik eingesetzt. Die Übungen werden am Beckenrand vor- und von den Teilnehmern im Wasser nachgemacht.

 

Das Ganze ist mit fetziger Musik unterlegt. Auch die Presse in Deutschland hat sich in den letzten Jahren nur positiv über AQUA-Fitness geäußert: Bunte: „Kein Training an Land ist so effektiv.

 

Es gibt kein Fitnessgerät, das auch nur entfernt Wasser simulieren kann". Kölner Express: „Dieser Sport ist für Männer und Frauen in jedem Alter geeignet. Auch für nicht so gute Schwimmer."

 

AQUA-Fitness ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, egal ob alt oder jung, dick oder dünn, trainiert oder untrainiert.

 

Voraussetzungen für eine Teilnahme gibt es nicht. Eine Teilnahme ist allerdings nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Ein Kurs umfasst 10 Übungseinheiten (a`45 Minuten). Sehr schnell sind immer alle acht Kurse, die von uns jährlich über die gesamte Hallensaison (September-Juni) angeboten werden, ausgebucht. Die Gudensberger SG bietet folgende AQUA-Fitness-Kurse im Hallenbad Terrano an:

 

Montag:

15.00 – 15.45 Uhr

Ute Werda 05603 - 918979
Mittwoch:

19.30 – 20.15 Uhr

Kerstin Theis 05603 - 5151
Donnerstag:

19.00 – 19.45 Uhr

19.45 – 20.30 Uhr

Katja Pohlmann-Griesel

Ute Werda

05603 - 5656

05603 - 918979

Freitag:

11.00 – 11.45 Uhr

13.00 – 13.45 Uhr

Beate Heinen

Beate Heinen

05603 - 4696

05603 - 4696

Samstag:

13.00 – 13.45 Uhr

13.45 – 14.30 Uhr

Kerstin Theis

Saskia Werda

05603 - 5151

0152 - 57690250

 

 
zurück
  • Senden
  • Drucken
  • Nach oben
 
 
Startseite   |   Login   |   Intranet   |   Datenschutz   |   Impressum
Hessen vernetzt